Τί είναι η Προπονητική;

29 Σεπτεμβρίου 2016

Του Κων. Πουντζουκίδη*

Είναι η επιστήμη που διατυπώνει τις βασικές αρχές, αποκαλύπτει τις νομοτέλειες που διέπουν την προπονητική διαδικασία και αναπτύσσει τις μεθοδικές καθοδήγησής της. Προπονητική είναι η θεωρία των ενεργειών της προπόνησης.

Η Προπονητική περιλαμβάνει όλες τις αναφορές, τους κανόνες, τα συστήματα των κανόνων και το χειρισμό τους κατά την προπόνηση και τις αθλητικές καταστάσεις, ιδιαίτερα στους αγώνες . Η θεωρία των ενεργειών της προπόνησης που εκφράζει η προπονητική δεν στηρίζεται μόνο σε επιστημονικές γνώσεις, αλλά και σε εμπειρίες αυτών που ασχολούνται και παρακολουθούν συστηματικά την προπονητική πράξη. Η προπονητική ως ¨συνθετική¨ επιστήμη επομένως παίρνει θεωρητικά και μεθοδολογικά δεδομένα από διάφορες επιστήμες και δημιουργεί μια ενιαία θεωρία, ένα νέο ενιαίο θεωρητικό σύστημα. Σε αυτό συμπεριλαμβάνονται και γνώσεις που προέρχονται από επιτυχημένες εφαρμογές στην πράξη και μεθόδων της προπόνησης. Οι γνώσεις αυτές θεωρούνται ¨εμπειρικές¨ δεδομένου ότι δεν μπορούν να τεκμηριωθούν επιστημονικά.

 

Γενική προπονητική

Χαρακτηρίζεται όταν τα θεωρητικά και μεθοδολογικά δεδομένα που περιέχει ισχύουν για όλα τα αθλήματα και τις μορφές άθλησης.

 

Ειδική προπονητική

Χαρακτηρίζεται όταν αναφέρεται στα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά της προπονητικής διαδικασίας για κάθε άθλημα ή αγώνισμα και σε κάθε μορφής άθληση. Στηρίζεται, βέβαια, στα δεδομένα της γενικής προπονητικής.

 

Η Προπονητική διαδικασία

Με τον όρο αυτό εννοούμε τη διαδικασία μετάβασης ενός αθλούμενου- προπονούμενο άτομο από μια κατάσταση σε μια άλλη τροποποιημένη της αρχικής. Η μεταβολή αυτή πετυχαίνεται μέσω των προπονητικών ερεθισμάτων. Τα ερεθίσματα αυτά προσδιορίζονται από τους στόχους, τα περιεχόμενα και τις μεθόδους της προπόνησης.

 

Τα περιεχόμενα της προπονητικής

Οι βασικές αρχές της προπόνησης είναι:

  1. Η φυσική κατάσταση
  2. Η ταχύτητα
  3. Η Αντοχή
  4. Η Κινητικότητα (ευκαμψία)
  5. Οι Συντονιστικές ικανότητες
  6. Η Τεχνική
  7. Η Τακτική
  8. Ο Σχεδιασμός της προπόνησης
  9. Η Αξιολόγηση της απόδοσης
  10. Η Καθοδήγηση και ρύθμιση της προπόνησης και των αγώνων

11.Η Δύναμη

 

*Απόφοιτος ΤΕΦΑΑ ΑΠΘ

Ειδικότητες

Πυγμαχία-tae kwon do- kick boxing - Σωματική Διάπλαση.

Προπονητής Ομάδας tae kwon do Λιμενικού Σώματος.

Διατελέσας 13 έτη Μέλος και προπονητής Αυτοάμυνας των Ειδικών Δυνάμεων Λ.Σ.

2 φορές Παγκόσμιος πρωταθλητής kick boxing wasco 2008 - 2009.

Πρωταθλητής και Κυπελλούχος Ελλάδος tae kwon do

We use cookies to improve our website. Cookies used for the essential operation of this site have already been set. For more information visit our Cookie policy. I accept cookies from this site. Agree