(Μια πρόταση για το ΤΕΙ Κιλκίς)

Του Παύλου Τονικίδη*

Ηταν 14 Φεβρουαρίου 1999 όταν ο τότε πρωθυπουργός Κ. Σημίτης, συνοδευόμενος από την μισή κυβέρνηση, επισκέφθηκε το νομό μας. Στο επίσημο γεύμα προς τιμήν του, στον τότε «ΚΗΠΟ», εξήγγειλε την ίδρυση Σχολής ΤΕΙ στο Κιλκίς.

Από τότε πέρασαν 18 χρόνια. Το Τμήμα Σχεδιασμού Ενδυμάτων λειτούργησε ως παράρτημα, ενώ παράλληλα ξεκίνησε η διαδικασία κατασκευής των εγκαταστάσεων του ΤΕΙ. Εκτοτε, το Τμήμα, αν και μόνο του, έχει να επιδείξει σπουδαίο έργο. Πάντα «προσωρινά φιλοξενούμενο» στις γνωστές εγκαταστάσεις του ΟΑΕΔ. Το κτίριο, για να κατασκευασθεί, πέρασε «από σαράντα κύματα» και σήμερα στέκει λίγο έξω από την πόλη, επιβλητικό, υπερσύγχρονο, άνετο, πλην όμως αδειανό και έρημο.

Οι συνεχείς ανακατατάξεις στον Εκπαιδευτικό Χάρτη της χώρας, συνιστούν άμεσο και μεγάλο κίνδυνο για τη συνέχιση της ύπαρξης του «μοναχικού» μας Τμήματος Σχεδιασμού Ενδυσης. Ο διαρκής «Καλλικράτης» στα Τεχνολογικά Ιδρύματα (Σχέδιο «ΑΘΗΝΑ» λέγεται), θέτει το αδυσώπητο ζήτημα: μπορεί να εξακολουθεί τη λειτουργία του ένα Τμήμα μόνο του, χωρίς Σχολή; Η απάντηση φυσικά είναι ΟΧΙ. Το Τμήμα του Κιλκίς μοιραία θα συγχωνευθεί, προσαρτώμενο σε άλλο, ισχυρό ΤΕΙ της χώρας. Είτε Σχολή ΤΕΙ Κιλκίς λοιπόν, είτε τίποτε. Με το κτίριο να χάσκει, έτοιμο αλλά απελπιστικά άδειο.

Η σημερινή εικόνα και προοπτική για την υπόθεση ΤΕΙ Κιλκίς, κάθε άλλο παρά αισιόδοξη είναι. Το υπό ίδρυση ΤΕΙ Κιλκίς βρίσκεται ανάμεσα σε δύο πανίσχυρα ΤΕΙ, αυτά της Θεσσαλονίκης και των Σερρών (Κ. Μακεδονίας). Αυτό το δεδομένο συνιστά ένα ακόμη εμπόδιο για την ολοκλήρωση της διαδικασίας ίδρυσης ΤΕΙ στο Κιλκίς με τα σημερινά ισχύοντα. Τα δύο αυτά ΤΕΙ εμφανίζονται απρόθυμα να υποστηρίξουν την ίδρυση μιας ακόμη αυτόνομης Σχολής στη γεωγραφική τους περίμετρο. Γι’ αυτό εξ άλλου, και όλες οι επιδιώξεις των τοπικών μας ιθυνόντων για μεταφορά-προσθήκη κάποιου Τμήματος από τα ΤΕΙ αυτά στο Τμήμα του Κιλκίς, μένουν ατελέσφορες. Χώρια που τα Τμήματα που φιλοδοξούμε ως Κιλκίς, να ενώσουμε με το ήδη υπάρχον Τμήμα μας, είναι από αναιμικά έως ανενεργά. Θα κομίσουν δηλαδή στην υπό ίδρυση «Σχολή ΤΕΙ Κιλκίς» μόνο το όνομά τους, χωρίς σπουδαστές και διδακτικό προσωπικό.

 

Τί πρέπει να γίνει;

Πριν λίγες μέρες από άρθρο σε γνωστή εφημερίδα, περιήλθε σε γνώση μας ένα εξαιρετικά αισιόδοξο κι ελπιδοφόρο γεγονός. Ένα γεγονός που μας δείχνει το δρόμο της πραγματικά δημιουργικής ανατροπής κατεστημένων και δυσκίνητων μοιρολατρικών δεδομένων:

Στη Σχολή ΤΕΦΑΑ που λειτουργεί στα Τρίκαλα (Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας), δρομολογήθηκε και συγκροτήθηκε ένα Μεταπτυχιακό Τμήμα με θέμα την «Αθληση και την Ποιότητα Ζωής στο Στράτευμα». Ένα μεταπτυχιακό Αντικείμενο το οποίο έγινε αμέσως και κυριολεκτικά «ανάρπαστο» από χώρες και Σχολές του εξωτερικού. Από την Βρετανία και τις ΗΠΑ, μέχρι τη Ρωσία, τη Βραζιλία και την Ινδία, το νέο Σπουδαστικό Αντικείμενο έκανε κυριολεκτικά πάταγο. Ειδικό μάλιστα εκτενές άρθρο δημοσιεύθηκε στους FINANCIALTIMES.

Γιατί αναφέρουμε το παραπάνω φωτεινό παράδειγμα; Ο λόγος προφανής: κάτι ρηξικέλευθο απαιτείται επειγόντως και για το «ΤΕΙ Κιλκίς». Το ΤΕΦΑΑ Τρικάλων ασφαλώς προσέφυγε σε κάποιο εξειδικευμένο Ίδρυμα, το οποίο και επεξεργάσθηκετην αρχική ιδέα. Την οποία ιδέα στη συνέχεια, ανέλυσε διεξοδικά, την κοστολόγησε, την προσάρμοσε στα δεδομένα με τη σχετική έρευνα Αγοράς και την παρέδωσε στο ΤΕΦΑΑ προς υλοποίηση και εφαρμογή.

Κάτι ανάλογο πρέπει να γίνει και στην περίπτωση «ΤΕΙ Κιλκίς». Το νέο κτίριο αυτήν την ώρα είναι ίσως ό,τι πιο σύγχρονο και άρτιο διαθέτει η χώρα σε εκπαιδευτική κατασκευή. Αυτό που χρειάζεται, είναι η αξιοποίησή του με όσο το δυνατόν μεγαλύτερη πληρότητα. Και αυτό δεν γίνεται ούτε με το-αξιόλογο-αλλά μοναχικό σημερινό Τμήμα, ούτε με την «λογιστική» πρόσθεση άλλου ή και άλλων αναιμικών ή ανενεργών Τμημάτων άλλων Σχολών.

Αυτό που χρειάζεται είναι η καινούργια Ιδέα. Η κατάρτιση-εφεύρεση νέων Τμημάτων με εντελώς νέο εκπαιδευτικό αντικείμενο. Αντικείμενο που δεν θα λειτουργεί ανταγωνιστικά προς άλλα, όμορα, ιδίως, εκπαιδευτικά Ιδρύματα. Δόξα τω Θεώ, η παγκοσμιοποιημένη εποχή μας, δημιουργεί καθημερινά νέες ανάγκες σε όλα τα επίπεδα, ιδίως στον Τομέα της Ερευνας και της Καινοτομίας. Τομείς άρρηκτα δεμένους με την σύγχρονη παραγωγική διαδικασία. Δεν είναι εντελώς ουτοπικό να επιδιώξουμε την ίδρυση νέων Τμημάτων με νέο, καινοτόμο εκπαιδευτικό αντικείμενο. Υπάρχουν τα εξεδικευμένα Κέντρα, εντός και εκτός Ελλάδας. Πίστη χρειάζεται και οργανωμένο σχέδιο από τους ιθύνοντες, με πρώτους όλους εμάς τους αιρετούς φορείς της ιδιαίτερης πατρίδας μας. Τα Τρίκαλα και η επιτυχία τους δεν συνιστούν δα και κάποιο ιδιαίτερο οικιστικό ή οικονομικό μέγεθος, σε σχέση με το Κιλκίς!

Τόλμη και σχέδιο λοιπόν. Για να μην… καμαρώνουμε στο άμεσο μέλλον ένα ακόμη κτίριο πολυδάπανο, αλλά αραχνιασμένο, όπως τόσα άλλα σε όλο το νομό.

ΥΓ: Ευχής έργον είναι αυτό το σημείωμα να αποτελέσει αφορμή για έναν ουσιαστικό διάλογο με άλλες, πιο ρηξικέλευθες προτάσεις. Αφορισμός και άκριτες απορρίψεις μόνο να λείπουν, για όλες τις ιδέες.

ΥΓ(1): Για την αξιοποίηση του κτιρίου του ΤΕΙ υπάρχει και η σκέψη για μεταφορά εκεί μιας Σχολής του Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης το οποίο, για χρόνια, ασφυκτιά. Αυτό όμως είναι μια άλλη, μεγάλη συζήτηση, που πρέπει να διεξαχθεί με τις ίδιες προϋποθέσεις: δηλαδή με τολμηρές ιδέες και πάντα χωρίς αστερίσκους και αποκλεισμούς. Με πρόσθετες ρεαλιστικές παραμέτρους, όπως η λειτουργία του Προαστιακού, η ολοκλήρωση της Οδικής Σύνδεσης με Θεσσαλονίκη κ.α.

*Πρόεδρος Επιμελητήριου Κιλκίς

Επικεφαλής της Δημοτικής Παράταξης“ΚΙΛΚΙΣ-Δήμος ΑΞΙΩΝ”

Του Παναγιώτη Φλωρίδη

Ο Γ. Πολυχρονίδης και ο Χρ. Ανθρακίδης είναι οι μακροβιότεροι αυτοδιοικητικοί άρχοντες της μεταπολιτευτικής ιστορίας του νομού. Τέσσερις τετραετίες δήμαρχος Αξιούπολης ο πρώτος, τρεις τετραετίες Κοινοτάρχης και άλλες τρεις δήμαρχος Χέρσου ο δεύτερος.

Ο Πολυχρονίδης, στις δύο πρώτες τετραετίες του, εφάρμοσε μια καινοτομία: δεν όριζε αντιδημάρχους. Απλά, όταν έλειπε στην Αθήνα ή αλλού για δουλειές του δήμου, όριζε κάποιον δημοτικό σύμβουλο για να υπογράφει “αντ’ αυτού”. Η εξοικονόμηση χρημάτων από το δημοτικό Ταμείο ήταν η εύκολη ανάγνωση. Το σταυρόλεξο της αναγκαίας παραταξιακής ισορροπίας ήταν η δεύτερη ανάγνωση. Η δύσκολη... Ο Ανθρακίδης, ως δήμαρχος του μικροσκοπικού Καποδιστριακού δήμου, είχε να αντιμετωπίσει την δεύτερη, δύσκολη, “ανάγνωση”. Πέρα από το αξίωμα, οι εξωφρενικά υψηλές αποδοχές των αντιδημάρχων, ήταν ένα ισχυρό κίνητρο για τους φιλόδοξους αιρετούς. Και επέλεξε σε πολλές περιπτώσεις την ετήσια(!) αντιδημαρχία. Μέχρι να ενημερωθεί ο ένας αντιδήμαρχος για το αντικείμενο... ερχόταν ο άλλος. Αλά “η πίτα παρέμενε ολόκληρη και ο σκύλος χορτάτος”. Και στις επόμενες εκλογές η παράταξη κατήρχετο αρραγής.

Ούτε βέβαια ο Πολυχρονίδης, ούτε ο Ανθρακίδης έφταιγαν για τα τρύκ. Δεν ήταν αυτοί που ανακάλυψαν την Αμερική των ισορροπιών. Οι μεταρρυθμίσεις στην Αυτοδιοίκηση, όπως όλες οι “μεταρρυθμίσεις” μέχρι σήμερα, είχαν αξία μόνο ως νέοι, πρωτότυποι τίτλοι. Στα λόγια αποκέντρωση, αλλά στην ουσία το Σύστημα φύλαγε τον εαυτό του από άγνωστα μονοπάτια κι ενοχλητικούς τύπους. Ισχυροί δήμοι πληθυσμιακά, με αρμοδιότητες, χωρίς τους ανάλογους πόρους και στο βάθος ο πιο ισχυρός συγκεντρωτισμός, γύρω απ’ την κεντρομόλο λειτουργία του δημάρχου. Αυτός είχε το πεπόνι της διανομής εξουσιών και αμοιβών, αυτός και το μαχαίρι.

Τον “Καποδίστρια” διαδέχθηκε ο “Καλλικράτης”. Νέοι δήμοι, ακόμη ισχυρότεροι πληθυσμιακά, αλλά με ισχυρή μείωση πόρων. Το Σύστημα κλείνεται περισσότερο στον εαυτό του, γίνεται ακόμη πιο συγκεντρωτικό, με τον δήμαρχο ακόμη πιο ισχυρό και αδιαμφισβήτητο. Χώρια που η γενική οικονομική στενότητα, κάνει τις έμμισθες -έστω και μειωμένα-θέσεις, ακόμη πιο περιζήτητες. Κυνικό, αλλά αληθινό.

Και οι δήμαρχοι, ειδικά τώρα που ανατέλλει το δεύτερο μισό της θητείας τους, βρίσκονται πραγματικά σε απόγνωση. Καλούνται να λύσουν ένα σταυρόλεξο για δυνατούς λύτες. Με όλες τις λέξεις να είναι άγνωστες. Καλούνται να ισορροπήσουν μια κατάσταση, όπου οι νυν θέλουν να παραμείνουν στις θέσεις τους και οι αναμένοντας να είναι ανυποχώρητοι. Μια “μάχη” που διαλύει εσωπαραταξιακές σχέσεις, καταργεί την παραταξιακή συναδελφικότητα, ακυρώνει όρκους και οράματα. Ισως είναι η πρώτη φορά που κάποιοι δήμαρχοι, ίσως και πολλοί, θα χάσουν ακόμη και τη “δεδηλωμένη”.

Ο νομός μας με τους δύο δήμους, ασφαλώς δεν αποτελεί εξαίρεση. Εδώ και καιρό σε Κιλκίς και Παιονία, έχει ξεκινήσει η φημολογία και η ονοματολογία. Ακούγονται “πράματα και θάματα”. Οσο απίθανοι κι αν είναι όμως οι συνδυασμοί ονομάτων, πιθανό είναι θα προκύψουν κάτι “συνθέσεις” εντελώς... εμπριμέ! Και ούτε η πίτα να μείνει ολόκληρη, ούτε ο σκύλος να χορτάσει.

Ασφαλώς, για το ιλαροτραγικό αυτό φαινόμενο δεν φταίει ούτε ο Σισμανίδης, ούτε ο Γκουντενούδης. Οπως δεν έφταιγα πριν τριάντα χρόνια ο Πολυχρονίδης και ο Ανθρακίδης. Οπως και τότε, έτσι και τώρα, οι μεταρρυθμίσεις είναι στρεβλωμένες, χωρίς σχέδιο, χωρίς κονδύλια. Αλλά με αρμοδιότητες που δίνουν μεν κύρος στο θεσμό, αλλά στην ουσία, ως ακοστολόγητες, τον υποβαθμίζουν μέχρις εξευτελισμού.

Και έτσι, για άλλη μια φορά εμείς, οι ενεργοί και ανενεργοί πολίτες, βρήκαμε θέμα για συζήτηση, μήνες πριν και μετά τους ανασχηματισμούς. Θα ασχολούμεθα εμβριθώς με το ποιοί έγιναν αντιδήμαρχοι στο Κιλκίς και στην Παιονία. Ποιούς σχεδιασμούς, ποιές ισορροπίες, ποιές σκοπιμότητες εξυπηρετούν οι επιλογές. Την ίδια ώρα, γύρω μας συμβαίνουν πραγματικά “πράματα και θάματα”, μέσα από κοσμογονικές αλλαγές.

Βρέθηκε πάλι τρόπος για αποχαύνωση. Μέσω της Αποκέντρωσης αυτήν τη φορά...

Του Παναγιώτη Μαυρογενίδη*

Φτάνει η σκληρή και πολύωρη γυμναστική για να χτίσουμε γερούς μύες; Είναι αρκετή; Ας δούμε τι άλλο οφείλουμε να κάνουμε για να αυξήσουμε την μυϊκή μας μάζα.

Δεν είναι μυστικό πως για να αυξήσουμε την μυϊκή μας μάζα, χρειαζόμαστε γυμναστική, και μάλιστα σκληρή. Όλος ο χρόνος που περνάμε στο γυμναστήριο ξεκινά μια αλυσίδα από αλλαγές στο σώμα μας, κάνοντας τους μύες μας να αναπτύσσονται για να ανταπεξέλθουν στην πρόκληση που τους θέτουμε. Μακάρι, όμως, να ήταν αυτό αρκετό.

Σίγουρα, έπειτα από ένα ιδιαίτερα έντονο σετ ασκήσεων, πρακτικά νιώθουμε τους μύες μας να δυναμώνουν, κι αυτή η αντίδραση είναι η καλύτερη απόδειξη ότι κάνουμε σωστή δουλειά. Πολλές φορές αυτό μας κάνει να ξεχνάμε την σημασία που έχει η καλή διατροφή. Κι όμως, τα τρόφιμα που βάζουμε στον οργανισμό μας μπορούν να παίζουν και μεγαλύτερο ρόλο στην ανάπτυξη των μυών από το πόσες επαναλήψεις κάνουμε με τους αλτήρες, και χρειάζεται ιδιαίτερη αφοσίωση ώστε να μην βγούμε από τον σωστό δρόμο.

Παρακάτω θα δούμε τους τέσσερις πιο σημαντικούς κανόνες που οφείλουμε να ακολουθούμε για να αυξήσουμε την μυϊκή μας μάζα, αλλά και να αποφύγουμε τα πιο κοινά λάθη.

 

Προσοχή στις θερμίδες, αλλά δεν είναι το παν

Κανείς δεν πρόκειται να σας κατηγορήσει αν πού και πού αφήσετε τον εαυτό σας να απολαύσει fast food – όλοι ξέρουμε πόσο βολικό είναι, και δεν έχουμε πάντα χρόνο να προετοιμάσουμε ένα υγιεινό γεύμα. Παρ’ όλα αυτά, όταν έχουμε βάλει στόχο να αυξήσουμε την μυϊκή μας μάζα, δεν δικαιολογούμαστε να τρώμε αλόγιστα φαγητά με περιττές θερμίδες. Σίγουρα, η ανάπλαση των μυϊκών ιστών που καταπονούνται από την γυμναστική απαιτεί ενέργεια – δηλαδή θερμίδες – αλλά δεν είναι λίγοι αυτοί που μπερδεύουν την συγκεκριμένη ανάγκη για ενέργεια με ελεύθερο πάσο για να αυξήσουν την κατανάλωσή τους σε υπερβολικό βαθμό. Πού οδηγεί αυτό; Σε δημιουργία περισσότερου λίπους. Σε γενικές γραμμές, όταν γυμναζόμαστε έντονα, ο στόχος μας πρέπει να είναι 300-500 θερμίδες παραπάνω μέσα στην ημέρα, χωρισμένες σε έξι γεύματα.

Το μυστικό λοιπόν είναι...

 

Πρωτεΐνη, πρωτεΐνη, πρωτεΐνη

Η πρωτεΐνη είναι το πιο σημαντικό θρεπτικό συστατικό για την ανάπτυξη μυϊκής μάζας – για την ακρίβεια, είναι το μόνο θρεπτικό συστατικό με την ιδιότητα αυτή. Πρέπει να λαμβάνουμε 2 γραμμάρια πρωτεΐνης για κάθε κιλό μας καθημερινά. Αν τρώμε ένα γεύμα κάθε τρεις ώρες, μπορούμε με σιγουριά να απορροφήσουμε και να αφομοιώσουμε την πρωτεΐνη που χρειαζόμαστε.

 

Τρώμε μετά την προπόνηση

Είναι πολύ σημαντικό να τρώμε ένα γεύμα πλούσιο σε υδατάνθρακες και πρωτεΐνες μετά την γυμναστική, καθώς τότε το σώμα μας αξιοποιεί τους υδατάνθρακες διαφορετικά· αντί να τους αποθηκεύει, δημιουργώντας ιστούς λίπους, τους χρησιμοποιεί συνεργατικά με τις πρωτεΐνες για να ενισχύσει την διαδικασία της ανάπτυξης των μυών. Επιπλέον, οι υδατάνθρακες βοηθούν τα αμινοξέα να μεταφερθούν στους μύες, καθώς αυξάνουν τα επίπεδα ινσουλίνης.

 

Η ενυδάτωση είναι σημαντική

Πρέπει να πίνουμε άφθονο νερό κατά την διάρκεια της ημέρας, ειδικά τις ώρες πριν την προπόνηση. Αυτό μας βοηθά να νιώθουμε χορτασμένοι. Επίσης, ενώ γυμναζόμαστε, πρέπει να πίνουμε 250 ml νερό κάθε 15-20 λεπτά, και περισσότερο όταν έχει ζέστη ή υγρασία. Ο λόγος για αυτό; Η απόδοσή μας στην γυμναστική πέφτει ακόμα κι όταν το σώμα μας είναι αφυδατωμένο κατά 1%! Αν περιμένουμε να διψάσουμε για να πιούμε νερό, είναι ήδη αργά

Οπλιζόμαστε λοιπόν με κουράγιο πίστη και δύναμη και ο στόχος θα πιο εφικτός.

 

* Απόφοιτος Τ.Ε.Φ.Α.Α. του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης με ειδικότητα Μαζικός Αθλητισμός και δραστηριότητες κλειστού και ανοιχτού χώρου.

Φοιτητές μεταπτυχιακού Άθληση και Υγεία

Διεθνές αναγνωρισμένος TRX, Power Plate & Personal trainer.

Πιστοποιημένος εκπαιδευτής Les Mills, BODYPUMP & RPM instructor με πολλές συμμετοχές σε διεθνή σεμινάρια με αντικείμενο την μαζική και προσωπική άθληση (Group & personal training) Ιδρυτής και συνιδιοκτήτης του γυμναστηρίου Kinesis-Gym στο Κιλκίς και υπεύθυνος ομαδικών προγραμμάτων του γυμναστηρίου. Συνιδρυτής και ιδιοκτήτης της CrossTraining School και υπεύθυνος εκπαιδευτικών προγραμμάτων της σχολής.

Από τον Οκτώβριο του 2014 προσκεκλημένος του Τ.Ε.Φ.Α.Α. του ΑΠΘ στο μάθημα της ειδικότητας «Δραστηριότητες κλειστού χώρου» για σειρά διαλέξεων σε θεωρία και πράξη, με αντικείμενο την λειτουργική προπόνηση με ιμάντες αιώρησης, TRX suspension training.

Στο Kinesis-Gym κάνω τα ομαδικά προγράμματα αίθουσας, TRX, BODYPUMP, RPM, STEP, CROSSFIT & ΟΡΘΟΣΩΜΙΚΗ, όπως επίσης ασχολούμαι με ειδικευμένες περιπτώσεις προσωπικής προπόνησης, (Pilates, Power Plate, TRX για αθλητές, για πρόληψη ή αποκατάσταση τραυματισμών

Του Κων. Πουντζουκίδη*

Το kick boxing είναι άθλημα που συνδυάζει πυγμαχία και λακτίσματα. Η προέλευση του είναι απ' την Ιαπωνία και τη Αμερική, περιλαμβάνει τις τεχνικές της πυγμαχίας και λακτίσματα του καράτε και του ταεκβοντό.

Στις αρχές της δεκαετίας του `70 οι ασκούμενοι στις ΗΠΑ αναζητούσαν μια φόρμουλα που θα τους επέτρεπε να χρησιμοποιήσουν την τεχνική τους με πλήρη επαφή.

Τέτοιοι αγώνες διοργανώθηκαν στις ΗΠΑ το 1970 χωρίς οι κανονισμοί να είναι ξεκάθαροι. Οι κανονισμοί επέτρεπαν χτυπήματα μόνο στο επάνω μέρος του σώματος με γροθιές από την πυγμαχία και με όλα τα λακτίσματα, ενώ οι αγώνες γίνονταν σε ανοιχτό τερέν - tatami. Οι αγώνες αυτοί ονομάστηκαν FULL CONTACT.

Το πρώτο παγκόσμιο πρωτάθλημα μέσα σε ρινγκ έλαβε μέρος το1974 στις ΗΠΑ.

Το 1977 ιδρύθηκε η πρώτη παγκόσμια ομοσπονδία του αθλήματος, η World Kickboxing Association (WKA). Τότε το αγωνιστικό kickboxing χωρίζεται στο ερασιτεχνικό kickboxing στο οποίο οι αθλητές φοράνε προστατευτικά, και στο επαγγελματικό που δεν φορουν.

Η μεγαλύτερη διοργάνωση του kickboxing σε παγκόσμιο επίπεδο είναι το Κ-1. Την Ελλάδα το επαγγελματικό kickboxing εκπροσωπεί ο Μιχάλης Ζαμπίδης, ο οποίος με τις νίκες του στο Ιαπωνέζικο Κ-1, έχει ενταχθεί ανάμεσα στους κορυφαίους.

Υπάρχουν πολλά αγωνιστικά στυλ στο kickboxing: Το full contact, το semi contact, το light contact, το low kick, το low kick K1.

Eπίσης υπάρχουν πολλά αθλήματα που σχετίζονται με το kick boxing, το πιο γνωστό είναι το Muay Thai, που είναι το εθνικό άθλημα της Ταυλάνδης.Οι τεχνικές του είναι ίδιες με αυτές του kick boxing με την διαφορά ότι επιτρέπεται η χρήση των αγκώνων και των γονάτων. Άλλο γνωστό στυλ είναι το Savate, το οποίο προέρχεται από την Γαλλία και οι τεχνικές του είναι σχεδόν ίδιες με του kick Boxing.

 

Τα οφέλη του kickboxing είναι:

-Ανακουφίζει από το στρες.

-Βελτιώνει την στάση του σώματος

-Λειτουργεί ως αυτοάμυνα

-Βελτιώνει το συντονισμό

-Βελτιώνει την αντοχή

-Δυναμώνει την καρδιά και σώμα

-Βοηθά στην απώλεια βάρους

-Βελτιώνει την ισορροπία

 

*Καθηγητης Φυσικης Αγωγης ΤΕΦΑΑ/ΑΠΘ 5 Dan

Ειδικοτητες Γ.Γ.Α.

Πυγμαχια - Kick Boxing - Tae kwon Do-Σωματική Διάπλαση

Προπονητής του Α.Σ.ΑΘΛΟΣ ΚΙΛΚΙΣ

Προπονητής Ομαδας Ταεκβοντο Λενικού Σώματος

Τ.Προπονητής Ειδικων Δυναμεων Λ.Σ.

Ιδρυτης της Ε.Ο.Μ.Ε.

Σελίδα 7 από 55
We use cookies to improve our website. Cookies used for the essential operation of this site have already been set. For more information visit our Cookie policy. I accept cookies from this site. Agree